Бывало ли у тебя такое? Ты приходишь в зал, делаешь жим лежа, но вот беда — тот же самый вес уже несколько недель никак не хочет увеличиваться. Ты жмешь, напрягаешься, но прогресса нет. Чувствуешь, что достиг потолка? Это плато, дружище. Но хорошая новость в том, что ты не один. И да, из этого тупика есть выход. Давай разберем, что именно можно сделать, чтобы пробить это плато и снова начать прогрессировать. Очень часто мы сталкиваемся с плато не потому, что мышцы не могут поднять больший вес, а потому что техника страдает...

Сегодня я столкнулась с вопросом, который встречается чаще, чем кажется: "Что делать, если влюбилась в другого мужчину, но у меня есть парень?" Ситуация непростая, и сердце подсказывает одно, а разум совсем другое. В такие моменты не знаешь, что делать: оставить всё как есть, сделать выбор или быть честной? Но прежде чем принимать импульсивные решения, давай попробуем разобраться, что действительно происходит в твоих чувствах. Главное — не торопись. Оставь себе время разобраться в чувствах и осознать, чего ты действительно хочешь...