1. Поймите, что стеснительность - это нормально. Многие люди испытывают стеснительность в той или иной степени. Это не недостаток, а просто часть вашей личности. Примите свою стеснительность и не пытайтесь ее подавить. 2. Определите, что именно вас смущает. Что именно заставляет вас чувствовать себя стеснительным? Ситуации, в которых вы находитесь? Люди, с которыми вы общаетесь? Или что-то другое? Как только вы поймете, что именно вас смущает, вы сможете начать работать над этим. 3. Постепенно выставляйте себя из зоны комфорта...