Есть один миф, который убивает прогресс быстрее, чем плохое питание или недосып. Это миф о том, что главное в тренировках — героическое усилие. Что нужно вваливать так, чтобы искры из глаз, ползти к выходу на карачках и чувствовать себя выжатым лимоном...