Бросить курить, выкуривая пачку сигарет в день? Это возможно, и я дам пошаговую инструкцию того как это сделать! Забегая вперёд скажу, что если следовать этой инструкции, то в скором времени организм сам скажет тебе «СТОП!Я больше не буду этого делать!» И это будет без боли и мучений. Итак. Я бросил курить, когда понял, что мой организм от этого умирает. А зачем бросать тебе? Ответь на этот вопрос честно. Помни цель должна двигать тебя к чему-то, а не от чего-то. Например, к здоровому организму...

Большинство курильщиков хотя бы раз в жизни пытались «завязать» − но зачастую попытки заканчиваются срывом. Почему же нам так нравится курить сигареты, как работает эта зависимость, и почему от нее так тяжело отказаться? Рассказывает психиатр-нарколог Василий Шуров. Немного статистики Россия стабильно попадает в рейтинги стран-курильщиков – по количеству курильщиков среди населения и по количеству выкуриваемых в день сигарет. А по данным ВЦИОМ за 2021 год, в стране живет более 30 миллионов курящих людей – то есть, 20% населения, и это только официальные цифры...