Привет, мои читатели! Сильный голод — это не просто дискомфорт, а сигнал SOS от организма. Но если хватать первое попавшееся, можно навредить фигуре и здоровью. Вот лайфхаки как утолить голод с пользой, даже когда кажется, что «готов съесть слона». 1. Сначала вода! Почему мы путаем голод и жажду Исследования показывают, что в 60% случаев за голодом скрывается обезвоживание. Прежде чем есть:  - Выпейте стакан воды комнатной температуры;  - Подождите 10 минут.  Результат - желание съесть шоколадку часто исчезает...