Привет, мои читатели! Сильный голод — это не просто дискомфорт, а сигнал SOS от организма. Но если хватать первое попавшееся, можно навредить фигуре и здоровью. Вот лайфхаки как утолить голод с пользой, даже когда кажется, что «готов съесть слона». 1. Сначала вода! Почему мы путаем голод и жажду Исследования показывают, что в 60% случаев за голодом скрывается обезвоживание. Прежде чем есть:  - Выпейте стакан воды комнатной температуры;  - Подождите 10 минут.  Результат - желание съесть шоколадку часто исчезает...

Сейчас очень модно заниматься саморазвитием, творчеством и другими полезными штуками. Я тоже поддерживаю эту тенденцию, но хочу сделать важную, на мой взгляд, оговорку. Саморазвитием, самооценкой, карьерой и даже поиском любви стоит заниматься только в случае, если вы уже "договорились" со своим телом. Еще в середине XX века Маслоу выдвинул прекрасную теорию (пусть ее и оспаривают и даже он сам отказался от нее в чистом виде) о том, что потребности человека строятся по принципу пирамиды. Не удовлетворив...