Практически все родители рано или поздно сталкиваются с ситуацией, когда у ребенка вдруг возникает страх спать одному. Причины такого страха могут быть совершенно разные – перевозбуждение, испуг, бурная фантазия, болезнь...

Ты ложишься в кровать, но вместо расслабления в голове — вихрь мыслей? Снова перекатываешься с боку на бок, проверяешь телефон, а потом злишься, что не можешь уснуть? 🔍 Это не просто «привычка думать по ночам». Часто за ночной тревожностью прячутся глубинные причины. Разбираем 5 — и что с этим делать. Ты весь день на стрессе, в делах и прокрастинации. А как только ложишься — мысли, тревоги, воспоминания. 💡 Почему так: если днём ты не дал себе ни паузы, ни передышки — мозг будет обрабатывать всё ночью...