Иногда всё вроде бы в порядке: нет бед, проблем, опасности... но внутри — тревога. Сжимающий комок в груди, навязчивые мысли, напряжение, предчувствие чего-то плохого. И самое неприятное — ты не понимаешь, почему. Всё под контролем, но ощущение будто бы… нет. Если ты это чувствуешь — ты не один(а). И главное: с этим можно работать. На самом деле причина всегда есть, просто она не всегда осознаётся. Вот что может её вызывать: Ты мог(ла) вытеснить что-то, что не хочешь чувствовать: неудовлетворённость, страх перемен, усталость...

Вы когда-нибудь просыпались с чувством, будто что-то не так, хотя в жизни всё в порядке? Или внезапно ощущали, как сердце бешено колотится, а ладони становятся влажными — без видимых причин?" Если вам знакомо это состояние, вы не одиноки. На самом деле, тревога без видимого повода — это миф. Причина есть всегда, просто она может быть скрыта глубоко в нашем подсознании или теле. Давайте разберём основные источники такого состояния. Наш организм устроен так, что он запоминает все стрессовые ситуации...