Грусть и тоска это бич современного общества. Очень много людей, в особенности среди городского населения страдают от депрессивных расстройств. В том числе и я тоже начал замечать, что часто грущу по поводу и без. С этим срочно нужно было что-то делать. В итоге я сходил к психотерапевту, посоветовался с родителями и в итоге теперь имею практически всегда хорошее настроение. Вот какими приемами я пользовался: 1. Стал чаще выбираться на улицу. Поставил себе задачу – каждый день минимум на час выходить из дому и гулять в парке или сквере. Это очень хорошо перезагружает мозг путем насыщения его кислородом...

Приветствую. Откуда берет начало тоска в душе? Как справиться с тоской по прошлому, по прошлым друзьям и отдыху? Когда время было беззаботным и прекрасным... Тоску человек ощущает к чему угодно и когда угодно. Суть тоски В основном тоска проявляет себя из-за чувства одиночества. Случается, человека покидают или он испытывает утрату и непонимание, когда у него нет возможности поговорить и поделиться своим мнением. Тем, что у него на душе. Временами кажется, что тоска появляется без видимой на то причины...