Тянущая, ноющая или острая – любая мышечная боль в спине отвлекает от важных дел мешает нормальной жизни и может вызывать опасения – а все ли в порядке с организмом. Если появлению боли не предшествовали различные травмы, она появилась сама, либо после переохлаждения / резкого движения, не надо паниковать и расстраиваться раньше времени. Зачастую ситуацию можно поправить достаточно быстро. 1. Если нет возможности посетить врача – используйте аптечные средства. Хорошо действуют средства с двумя компонентами – обезболивающим и противовоспалительным (к примеру, диклофенак, нимесулид)...

В конце дня тянет спину? Появились неприятные ощущения? Усталость, напряжение и совершенно не знаешь, что с этим делать.Абсолютно знакомая для меня ситуация, так как со спиной лично у меня постоянно были какие-то проблемы и она очень чувствительно ко всему, даже минимальным упражнениям. Одним словом - спину расслабить тяжело, а уж если есть проблемы, то она становится очень капризной и привередливой к тому, что вы делаете. Поэтому, сегодня поделюсь и напомню об одной любимой мною позе, которая позволяет расслабить спину и уменьшать неприятные ощущения в ней...