Что делать если тело затекло после компьютера: сначала спокойно встаньте, смените положение и дайте телу несколько минут мягкого движения. Не пытайтесь сразу «отработать» весь день интенсивной тренировкой. Небольшая прогулка, которую легко прекратить или сократить, обычно лучше соответствует состоянию после долгого сидения. Если после работы за компьютером появилась обычная скованность без резкой боли и других тревожных симптомов, начните с опоры стопами в пол, медленного подъёма и нескольких спокойных шагов по комнате...