Скорее всего, хоть раз в жизни ты с досадой отмечал: «Ни на что времени не хватает!» Поверь, ты не одинок. У каждого из нас есть дефицит времени, правда, по разным причинам. Но, независимо от того, чем он вызван, можно скорректировать свой образ жизни и мышления, чтобы перестать причитать о том, что тебе не хватает двадцати четырех часов в сутках. И вот как это сделать. Есть три когнитивных предубеждения, которые заставляют нас поступать так, чтобы потом мучиться от нехватки времени. Эффект срочности...
Все мы любим ходить на мероприятия, где много вкусной и не самой полезной еды. Узнать, что делать, если переел, будет полезным и для тех, кто не посещает такие мероприятия. Переесть можно и дома, особенно во время или после ограничительной диеты...