Унижение — это удар не по телу, а по душе. На улице, в компании, в толпе — кто-то решил задеть тебя словами, взглядом или смехом, чтобы почувствовать себя выше. Это может быть пьяный хам, "дружок" с подколами или просто случайный провокатор. В такие моменты хочется либо врезать, либо провалиться сквозь землю. Но ни то, ни другое не всегда выход. Как не сломаться? Как дать отпор без кулаков и сохранить себя? Давайте разберём уроки стойкости — с психологией, примерами и шагами, чтобы выйти из ситуации с поднятой головой...

Когда тебя оскорбили и унизили, это может вызвать сильные и неприятные эмоции. Важно помнить, что твои чувства законны, и ты имеешь право защищать себя. Вот что ты можешь сделать: 1. Сохраняйте спокойствие (если это возможно): Сделайте глубокий вдох: Это поможет вам немного успокоиться и собраться с мыслями. Не реагируйте импульсивно: Избегайте криков, оскорблений в ответ или физической агрессии. Эмоциональная реакция может ухудшить ситуацию. Оцените ситуацию: Попытайтесь понять, почему человек так поступил...