Уверена, что каждый из вас сталкивался с человеком, который бесил, раздражал, одним словом цеплял. Жутко неприятный тип или девица. Возможно, это даже твой муж или близкая подружка, которая в один момент стала вызывать бурю негативных эмоций. А может родители или ребёнок. Начальник, коллега, бомж, список бесконечен. Почему нас цепляют некоторые личности? Чтобы повесить куртку на вешалку, нужен крючок, без него вещь полетит вниз. Так и у людей, которые реагируют на других, есть крючок. А у другого - бесячая петелька...

Каждому из нас знакомо чувство, когда раздражение накрывает с головой, и кажется, что все вокруг ведут себя неправильно. Это может быть реакция на поведение коллег, близких, случайных прохожих или даже незнакомцев в интернете. Однако важно помнить, что раздражение — это не только реакция на внешние обстоятельства, но и сигнал о нашем внутреннем состоянии. Давайте разберемся, что с этим делать. Первый шаг — осознать, что вы испытываете раздражение. Попробуйте честно ответить себе на вопросы: Признание эмоций помогает лучше понять их природу и снизить их интенсивность. Иногда раздражение усиливается из-за банального дискомфорта: недосыпа, голода, усталости или стресса...