Всем знакома такая ситуация, когда приходишь домой после тяжёлого дня и тебе нужно сделать ещё кучу дел. Но ты ощущаешь невероятную сонливость. В этом случае человек часто пытается продержаться, через боль не при каких условиях не закрывает глаза, но всё равно засыпает. Такая же ситуация происходит и по утрам. Даже если вы поспали более 8 часов, вы также можете испытывать чувство нереальной сонливости. Ну а что же делать если хочется спать? Оглавление Что такое сонливость Сонливость – это состояния человека, когда его сильно клонит в сон в непредназначенное для этого время...

В этой статье я хочу рассказать вам ответить вам на выше поставленный вопрос. Ну во-первых, тебе стоит составить режим дня-поставить определенный промежуток времени днём специально для тихого часа. 1-1,5 часа тихого часа будет достаточно. Во-вторых, если тебе прямо сейчас хочется поспать, а время на составления режима дня не хватает, то стоит хотя бы 30 минут поспать, а проснувшись, не валяться дальше на кровати, а выглянуть...