Вы просыпаетесь от того, что икру будто сжимают тисками. Нога каменная, не шевельнуть. Хочется кричать, но сил нет — только терпеть и ждать, пока отпустит. А потом, когда спазм проходит, вы лежите и боитесь заснуть снова: а вдруг повторится? И первая мысль, которую мы все слышали от подруг и из рекламы: «Наверное, магния не хватает». Я вас разочарую (но и обрадую): в 60% случаев повторяющиеся ночные судороги после 50 не лечатся одним магнием. Если вы уже пьете его неделю, а ноги всё равно сводит — причина глубже...

Просыпаетесь от резкой боли в икре — кажется, мышцу скрутило и не отпускает. Пытаетесь пошевелить ногой, потянуть носок, встать, не разбудив партнёра. В голове мелькает: почему именно сейчас, ведь день был самый обычный, ничего особенного не делали. Боль постепенно отпускает, но заснуть снова страшно: вдруг повторится. Утром икра тяжёлая, наступать осторожно, настроение испорчено. Вы не понимаете, что пошло не так, и опасаетесь, что ночью история повторится. Перегрузка и напряжение в голени ...