Судорога икроножной мышцы – очень неприятное и болезненное явление. Обычно она возникает внезапно и может быть вызвана различными причинами. Важно быстро принять меры, чтобы снять спазм и облегчить боль. I. Немедленные действия во время судороги: Растяжка: Выпрямите ногу: Постарайтесь максимально выпрямить ногу в колене. Потяните носок на себя: Аккуратно потяните носок ноги на себя, сгибая стопу в голеностопном суставе. Это растягивает икроножную мышцу. Массаж: Во время растяжки можно массировать икроножную мышцу, чтобы улучшить кровообращение...

Почти всем людям знакомы неприятные ощущения, когда сводит мышцы ног. Эти сокращения называют судорогами, они вызывают неожиданную острую боль, которая может длиться от секунды до пары минут, и даже привести к резкому пробуждению ночью. А после нее неприятные ощущения могут преследовать человека еще несколько дней. Что это такое? Мышечные спазмы представляют собой неконтролируемые конвульсии мышц, что не только вызывает болевые ощущения, но еще и серьезно ограничивает движения. При резком и сильном напряжении мышца становится плотной, изменяет свою форму и бесконтрольно сокращается...