Уже 40 лет так делаем: мама научила вкусно и просто заготавливать свеклу на зиму (моя любимая икра в банках)
Что делать, если свело мышцу? Экстренная помощь + как предотвратить судороги
(Судорога может настигнуть даже чемпионов — важно действовать быстро!) ✔ Продукты: ✔ Добавки: (Это может указывать на проблемы с нервами, сосудами или гормонами!) ✅ Остановитесь и растяните мышцу. ✅ Помассируйте и разогрейте. ✅ Выпейте воды с щепоткой соли...
Судороги: почему сводит ногу и что с этим делать
Вы ложитесь спать после тяжёлого дня, расслабляетесь — и вдруг резкая боль пронзает икру. Вы вскакиваете, пытаетесь растянуть мышцу, но она словно камень. Это знакомо многим. Так начинается судорога — внезапное, болезненное сокращение мышцы, которое может застать в любой момент: ночью, во время сна, при ходьбе, после тренировки или даже в покое. Многие считают судороги безобидной шалостью организма — мол, «свело от холода» или «перетрудился». Но за этим симптомом могут скрываться важные сигналы: нехватка минералов, проблемы с сосудами, нервами или обменом веществ...