Если свело ногу судорогой, главное — не паниковать. Действовать нужно быстро, чтобы снять спазм. Вот пошаговый алгоритм Нужно преодолеть боль и насильно растянуть сократившуюся мышцу. Для икроножной мышцы (свело голень): Для передней части бедра: Для задней поверхности бедра: Для стопы...

Резкая боль и невозможность пошевелить конечностью знакомы многим. Что делать, если свело ногу судорогой: нужно немедленно растянуть мышцу, которую сократило из-за спазма — для этого надо потянуть стопу на себя, а затем помассировать болезненный участок, чтобы восстановилось кровообращение. Эти простые действия помогут быстро справиться с неприятным состоянием. Судорога представляет собой непроизвольное сокращение мышечных волокон, которое сопровождается острой болью и скованностью. Причинами могут...