Первое, и самое важное. Понять, с чем связана боль и что является её причиной. Только чёткое понимание причинных факторов позволит качественно и точно назначить лечение. Если мы говорим о воспалительных болях в спине или болях, связанных с образованием межпозвонковой грыжи, или миофасциальных болях, то это будут совершенно разные тактики лечения. В большинстве случаев для этого всё-таки придётся обратиться к врачу. Если прийти на приём пока не получается, то можно воспользоваться следующими советами...

Валентина Саратовская о том, что делать, если «прострелило» спину Кем бы мы ни были в обычной жизни — инженерами или гуманитариями, бизнесменами или наемными служащими, — в майские праздники большинство из нас становится работниками физического труда. Кто в огороде ковыряться, кто дачу в порядок приводить, а кто и квартиру прогенералить. А врачи тем временем морально готовятся к другим «подвигам»: грядет нашествие скрюченных страдальцев, терзаемых мучительными болями в спине и жаждущих немедленного облегчения...