Страх спать одному в темноте – очень распространенное явление, особенно у детей, но и многие взрослые испытывают дискомфорт. Важно понимать, что это нормально и с этим можно справиться. Вот несколько советов, которые помогут вам почувствовать себя комфортнее и безопаснее ночью: 1. Создайте расслабляющую обстановку: Комфортная комната: Убедитесь, что ваша комната уютная и комфортная. Порядок, удобная кровать, приятное постельное белье могут значительно улучшить ваше самочувствие. Ограничьте экраны перед сном: Избегайте использования телефонов, компьютеров и телевизоров за час-два до сна...

Здравствуйте! На связи Людмила Редькина – практикующий психолог. Знакомо ли вам чувство страха в темном помещении? Холодок не пробегает по спине, когда идете по темной улице в одиночку? А в незнакомом темном помещении никогда не хотелось зажмурить глаза или мгновенно попасть в ярко освещенную комнату? Страх темноты – это то, что преследовало меня с детства. В этой статье я поделюсь своим опытом избавления от него. Мы раз и навсегда разберемся, как перестать бояться темноты и какие методы эффективно убирают этот страх...