Одна из частых жалоб при тревожных расстройствах - страх засыпать. Человеку кажется, что во сне сердце «остановится», дыхание «собьётся», а он не успеет заметить этот надвигающийся момент и «спастись». Это не сигнал о реальной опасности, а следствие работы тревожной нервной системы. При хронической тревоге симпатическая нервная система остаётся в постоянной «боевой готовности». Организм готовится к угрозе даже тогда, когда её нет. Сон же требует обратного - расслабления, перехода в парасимпатический режим...

Источник информации Blossom-news Проснулись ночью и не можете уснуть — что делать? Сложно найти жителя мегаполиса, который хотя бы однажды не задавал себе такой вопрос. Бесконечные стрессы на работе, постоянный поток информационного шума. С каждым днем жизнь ускоряется, награждая все большее количество людей проблемами со сном. Хотя на первый взгляд бессонница может показаться лишь досадным неудобством, в реальности она способна вылиться в серьезные, как психические, так и физические проблемы со здоровьем...