Сомнифобия – это страх заснуть или вынужденная бессонница. Регулярный полноценный сон необходим человеку для поддержания работоспособности всех органов и систем. Поэтому нарушение этой физиологической и психической потребности опасно. Длительное недосыпание вызывает многочисленные проблемы со здоровьем. Причины сомнифобии. Навязчивый страх перед засыпанием может появиться в любом возрасте. Но причины детских и взрослых страхов, хотя имеют общие факторы, все же различаются. Страхи у детей зачастую формируются под влиянием увиденного или услышанного...

В наше время поводов для тревоги более чем достаточно. А поэтому многие из нас все чаще сталкиваются с такой проблемой: только мы ложимся в постель с единственным желанием — поскорее уснуть, как в голову начинают лезть все страхи, проблемы и неразрешенные конфликты без срока давности. Что это за игра, в которую нас втягивает наш мозг, и как выйти из нее выспавшимся победителем? Причиной неконтролируемых мыслей, которые не дают нам уснуть, может быть высокофункциональная тревожность, считают специалисты...