Источник информации Blossom-news Проснулись ночью и не можете уснуть — что делать? Сложно найти жителя мегаполиса, который хотя бы однажды не задавал себе такой вопрос. Бесконечные стрессы на работе, постоянный поток информационного шума. С каждым днем жизнь ускоряется, награждая все большее количество людей проблемами со сном. Хотя на первый взгляд бессонница может показаться лишь досадным неудобством, в реальности она способна вылиться в серьезные, как психические, так и физические проблемы со здоровьем...

По опросу, одна треть россиян страдают бессонницей. Наш мозг может находиться в двух состояниях, возбуждения (бодрствования) и торможения (сна). Одна из важнейших причин бессонницы – это нарушение гигиены сна, которой люди пренебрегают, а многие даже и не знают...