Бывает, что накатывает беспричинный страх находится дома одной. Сейчас весна начинается, люди переезжают за город. Часто в квартире все хорошо, а в доме страшно. Но бывает, что есть страх вообще ночевать в одиночестве...

Страх спать одному в темноте – очень распространенное явление, особенно у детей, но и многие взрослые испытывают дискомфорт. Важно понимать, что это нормально и с этим можно справиться. Вот несколько советов, которые помогут вам почувствовать себя комфортнее и безопаснее ночью: 1. Создайте расслабляющую обстановку: Комфортная комната: Убедитесь, что ваша комната уютная и комфортная. Порядок, удобная кровать, приятное постельное белье могут значительно улучшить ваше самочувствие. Ограничьте экраны перед сном: Избегайте использования телефонов, компьютеров и телевизоров за час-два до сна...