Постоянное желание поесть может быть вызвано различными факторами — от физиологических до психологических. Если вы замечаете, что не можете совладать с чувством голода, вот несколько стратегий, которые могут помочь справиться с этой проблемой. 1. Определите причину голода Прежде чем предпринимать какие-либо действия, постарайтесь разобраться, что именно вызывает у вас постоянное желание поесть: - Физический голод: Это нормальное ощущение, которое возникает, когда организм нуждается в энергии. -...

Бывает, что вроде бы спишь, ешь, делаешь всё как обычно — а внутри ощущение, будто батарейка на нуле. Любые дела даются с трудом, настроение нестабильно, а даже отдых не приносит облегчения. Почему так происходит? Иногда причина очевидна — усталость, стресс, недосып. Но гораздо чаще энергия утекает незаметно — через внутренние конфликты, подавленные чувства, привычку тащить всё на себе. Мы тратим силы не только на действия, но и на напряжение, сопротивление, постоянный контроль. Первое, что стоит...