Постоянная усталость – одна из самых частых жалоб современных людей. Мы живем в очень быстром перенасыщенном информацией мире, а события последних лет, безусловно, усложняют эмоциональное состояние. Нам всем сложно переносить перемены, неопределенность и общее тревожное настроение. Сейчас я научилась следить за своим уровнем энергии, и лучше умею восстанавливать силы, чем раньше, но несколько лет назад я столкнулась с таким уровнем усталости и выгорания, что пришлось долго разбираться, что к этому привело и как из этого выбраться...

Причиной проблемы могут быть недосып, депрессия, инфекции и не только. Любой человек время от времени устаёт. Но когда это чувство сохраняется надолго, это мешает нормально жить: становится трудно вставать и заниматься любыми делами, нет сил, чтобы идти на работу, кажется, что просто дожить до конца дня нереально. Постоянная усталость часто приходит не одна. С ней вместе могут возникать мышечные боли и слабость, нервозность, беспокойство и раздражительность, низкий уровень мотивации и желания заниматься тем, что вам когда‑то нравилось...