Постоянная усталость – одна из самых частых жалоб современных людей. Мы живем в очень быстром перенасыщенном информацией мире, а события последних лет, безусловно, усложняют эмоциональное состояние. Нам всем сложно переносить перемены, неопределенность и общее тревожное настроение. Сейчас я научилась следить за своим уровнем энергии, и лучше умею восстанавливать силы, чем раньше, но несколько лет назад я столкнулась с таким уровнем усталости и выгорания, что пришлось долго разбираться, что к этому привело и как из этого выбраться...

Что делать, если тяжело? Если сил совсем не осталось. Если уже ничего не хочется. Общество говорит: собраться с силами, “выше нос”. Психологи говорят: искать ресурсы. В последнее время я часто слышу от своих знакомых и клиентов о том, что сил больше нет. Они хотят знать, как в таком истощении продолжать жить? Во-первых, такое состояние говорит о том, что какие-то очень важные потребности не находят удовлетворения. Во-вторых, это значит, что был пропущен момент, когда стоило прислушаться к себе, понять, что усталость копится и предпринять меры...