💁🏼‍♀️Мне на днях рассказали историю, что ребенок катился с горки на ледянке, подскочил на кочке, приземлился жестко на спину, и у него “перехватило” дыхание. Мамочка к нему подбежала, и увидела, что он не может вдохнуть, лицо синеет, в глазах ужас…😱 Такое случиться может с любым человеком, если он упадет на спину, грудную клетку или резко приземлится на попу. Особенно актуально это зимой, когда везде гололёд и легко можно поскользнуться. Поэтому давайте разбираться⬇️ ❓насколько такое состояние...

В стрессовых ситуациях нас может накрывать паника. Сначала мы думаем о том, что нас тревожит, потом ощущаем тревогу. Если мы продолжаем погружаться в тревожные мысли, катастрофизировать то, что с нами происходит, и предсказывать негативные прогнозы в будущем, то тревога может перейти в панику. В такие моменты становится тяжело дышать, руки немеют или покалывают, колени дрожат, в грудной клетке сжимается комок. В голове мутнеет, в глазах темнеет. Кажется, что это состояние никогда не кончится. В такие моменты вы можете ощущать себя словно запертым в своём теле, как в клетке...