Заведующая терапевтическим отделением поликлиники ФСНКЦ ФМБА России Екатерина Верещагина рассказала красноярцам, что делать, если спишь по 12 часов, но все равно не высыпаешься. Специалист отмечает — причин может быть много. В основные поводы входят сердечно-сосудистые заболевания, депрессия и неврозы, сахарный диабет, тиреотоксикоз и гипотиреоз, бронхиальная астма и сонное апноэ. Нарушения сна также могут происходить в пожилом возрасте, у женщин при беременности и т.д...

Часто люди признаются (наши подписчики в том числе), что не высыпаются за восемь часов. Хотя спать именно такое количество времени советуют ученые и сомнологи. В сегодняшнем материале разбираемся, откуда взялась такая норма сна, всем ли нужно спать по 8 часов и на какие состояния может указывать хроническое ощущение недосыпа. Норма сна — это сколько? Суточная потребность в восьмичасовом сне — это «средняя температура по больнице». На самом деле, согласно исследованиями, разным людям требуется разное время, чтобы выспаться...