Крепкий полноценный сон – залог физического и душевного здоровья. Во время отдыха мы набираемся сил, а весь организм, включая сердце, мозг и иммунную систему, восстанавливается. Вот только современный темп жизни – с работой, хобби и тысячей домашних дел – вносит свои коррективы. Все больше жителей мегаполисов страдают бессонницей, а кто-то добровольно лишает себя ночного отдыха, пристрастившись к сериалам. РЕН ТВ обратился за комментарием к президенту Российского общества сомнологов Михаилу Полуэктову...

Запомните: главное для хорошего сна и бодрости с утра — привести в норму сердечный ритм.