Современный ритм жизни заставляет многих жертвовать сном ради работы, учёбы, развлечений или просто прокрутки ленты в телефоне перед сном. Некоторые люди уверены, что 4-5 часов сна в сутки достаточно, и даже считают, что таким образом можно выиграть больше времени для дел. Но действительно ли это так? Может ли организм адаптироваться к такому графику, или за это приходится расплачиваться здоровьем, концентрацией и жизненной энергией? Разберём научный взгляд на недостаток сна и что происходит с организмом, если ты спишь по 4–5 часов вместо положенных 7–9...