Хронический недосып – бомба замедленного действия! Спите всего 4 часа и думаете, что привыкли? Организм так не считает. Уже через несколько дней вы столкнетесь с усталостью, раздражительностью и провалами в памяти. А если недосып войдет в привычку – ждите серьезных проблем: от гормональных сбоев и лишнего веса до болезней сердца и преждевременного старения. ❌ Миф: «Можно приучить себя мало спать». ✅ Правда: Лишь 1% людей генетически способны на это. Остальные разрушают здоровье. 🔥 Как минимизировать вред, если выспаться не получается? Читайте в статье! Нет...

Наверняка каждый хоть раз задумывался о том, как хорошо спать 4 часа в сутки. В самом деле, очень здорово поспать всего пару часов и дальше делать то, что хочется. Можно будет многое успевать, завершить дела, которые уже не первый месяц висят в «режиме ожидания», даже на хобби время останется...