Спите по несколько часов за ночь? Что стоит изменить и когда нужна помощь врача Проснулись в три часа ночи и больше не можете уснуть? А утром всё равно нужно вставать, готовить завтрак, ехать по делам. После нескольких таких ночей легко решить, что крепкий сон остался в молодости, но возраст сам по себе не объясняет регулярный сон по три или четыре часа. Этот материал не заменяет консультацию врача. Если короткий сон повторяется, а днём вы чувствуете разбитость или сонливость, нужна оценка причин, а не самостоятельный подбор снотворного...