Но что же делать, если надо не спать? Предлагаем познакомиться с основными способами борьбы с нежелательным засыпанием Чтобы организм отдохнул и подготовился к новому дню, человеку необходимо спать, причем специалисты утверждают, что для отдыха взрослому человеку надо не менее 7 часов здорового сна. Между тем нередко случается так, что спать не приходится, а связано это может быть с особенностями работы или экстренными ситуациями, такими как ранняя поездка или срочное задание, выполнение которого откладывать нельзя...

? В психиатрии нет диагноза «лень». Если вы выключили третий будильник, с трудом отлепили голову от подушки, а к полудню мечтаете только о том, чтобы горизонтально слиться с кроватью, мы имеем дело с гиперсомнией. 😴 Давайте разберёмся с причинами вашего "сонного болота"? 😴 😊Психиатрическая артиллерия (моя зона ответственности) Здесь фавориты — депрессия и биполярное расстройство. Но есть нюанс: в депрессии сон — это чаще всего побег. Организм уходит в «энергосберегающий режим», потому что бодрствование причиняет слишком много психической боли...