Как тебе удалось за два года ни разу не сорваться с диеты? – наиболее частый вопрос, который задают мне знакомые, увидев меня после долгого перерыва. Почему некоторым из нас удается в течение года, а то и дольше, удерживать себя в рамках определенной системы питания и достичь потрясающих результатов, тогда как другие люди, казалось бы, не страдающие отсутствием силы воли, раз за разом срываются, начинают сначала, снова бросают и тратят долгие годы на то, чтобы заставить себя придерживаться правил?...

Перед тем как садиться на диету Дюкана, вы должны четко осознавать, что берете на себя большую ответственность. Причем перед собой! Раз уж вы начали следовать методике Пьера Дюкана, то будьте ей верны до самого конца. Во имя вашего же здоровья. Отныне никаких поблажек и оправданий. Особенно это касается первой фазы «Атака», во время которой помимо метаболических изменений проверяется ваша сила воли и, конечно же, мотивация. Стоит оступиться хотя бы раз, и вы потеряете к себе доверие, а, значит,...