Характерная проблема для худеющих девушек: держалась – держалась. И опять наелась на ночь… После этого даже думать о себе противно. Ну что? Будем поднимать настроение или пусть валяется? Раз уж вы продолжаете читать эти строки, значит будем поднимать)) Поэтому принимаемся за выполнение инструкции: Что делать, если опять наелась на ночь Первым делом привести себя в чувство обычным утренним распорядком: подъем, зарядка, утренний душ. Ни в коем случае не начинайте себя «грызть» за вчерашний «зажор»...

Народ, всем привет. Весна в разгаре, начался второй период сушки, и не смотря на все внеплановые события в мире, мы продолжаем идти к своей цели. Но бывает так, что по разными причинам, это может быть и стресс из-за новостей, и проблем на работе, или просто поддался соблазну, мы можем сорваться с диеты, и случайно слопать половину холодильника, после чего с набитым пузом лежать и думать, какие же мы жалкие и винить себя за минуту соблазна. На самом деле этого делать не стоит и сегодня я хотел поговорить именно о том, что в таких случаях делать...