Сонный паралич – это состояние, когда вы просыпаетесь, но не можете двигаться или говорить. Это может быть пугающим, но обычно совершенно безвредным явлением. Важно знать, как с ним справиться, если он произошел. Вот что можно делать: 1. Сохраняйте спокойствие: Помните, что это временно: Самое главное – осознать, что это всего лишь сонный паралич и он скоро пройдет. Паника только усилит страх и продлит неприятные ощущения. Это не опасно для жизни: Сонный паралич не угрожает вашему здоровью или жизни...

Сонный паралич бывает у 7,6% людей в мире. Его причиной может быть стресс, сбитый режим сна или наследственность. Мы спросили врача-сомнолога Сергея Федорова, опасно ли такое состояние, почему оно возникает и что делать в момент сонного паралича. Сонный паралич — это состояние, когда человек находится в сознании, но не может пошевелиться. Он возникает при засыпании или в момент пробуждения. Иногда сонный паралич сопровождается галлюцинациями. Сновидения смешиваются с реальностью, и человеку может...