«Постоянный голод — это не нормально. Если не разобраться в его причинах, он может стать источником серьёзных проблем со здоровьем», — говорит врач-эндокринолог Анна Чемекова. Желание перекусить через час после еды знакомо многим. Иногда это невинный сигнал организма, а иногда тревожный звоночек, который может указывать на дисбаланс в питании или образе жизни. Анна Чемекова рассказала, как избавиться от непрекращающегося чувства голода и помочь своему организму. Голод регулируют гормоны инсулин, грелин и лептин...

Всем привет! Ну что же, весна совсем близко? Чувствуете ее в воздухе? Он стал более тонким и прозрачным, зимний сумрак отступает. Давайте в последний день февраля еще на шаг приблизимся к легкости и стройности. Надо признать, эта зима отобрала у нас очень много психической и физической энергии. Я давно не помню таких тяжелых зим. Рекордно мало солнца, какая-то вечная мерзлота... Южане, простите, говорю о нашей средней полосе. Но мы с вами молодцы. Наш клуб, невзирая на лед, холод и тьму, дружно...