Постоянное ощущение усталости, выходные не помогают расслабиться, неделя за неделей пролетают очень быстро — и кажется, что «ну вот скоро точно нормально отдохну». Но это «скоро» постоянно откладывается и не наступает. Почему так происходит? Что мешает нам полноценно расслабляться? И как отдыхать, чтобы после этого действительно было ощущение отдыха, перезагрузки, наполненности силами? Рассказывает главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров. Как мы запрещаем себе отдых? Часто...

Ты когда-нибудь замечал, что вроде бы и тренируешься, и питаешься правильно, но к середине дня чувствуешь себя так, словно кто-то вытянул из тебя весь заряд? Проблема может быть вовсе не в недосыпе или физической нагрузке. Иногда на наше самочувствие влияют вещи, о которых даже не задумываешься. Я решил выяснить, что же может быть причиной этой незаметной усталости, и узнал о нескольких коварных факторах. Если хочешь вернуть себе энергию, читай дальше — возможно, ты поймёшь, где именно допускаешь ошибку...