Боль от сведенной судорогой ноги знакома многим . Причин у спазма икроножной мышцы может быть много: от сильной физической нагрузки или недостатка в организме витаминов до серьезных заболеваний. Часто повторяющиеся судороги ног, особенно в ночное время — повод показаться врачу-флебологу, так как это частый спутник начинающегося варикоза. Есть два простых способа облегчить боль в ноге и снять спазм: • Если ногу свело, когда вы лежали или сидели, нужно сразу встать и перенести вес тела на ступню охваченной судорогой ноги...

Вы ложитесь спать после тяжёлого дня, расслабляетесь — и вдруг резкая боль пронзает икру. Вы вскакиваете, пытаетесь растянуть мышцу, но она словно камень. Это знакомо многим. Так начинается судорога — внезапное, болезненное сокращение мышцы, которое может застать в любой момент: ночью, во время сна, при ходьбе, после тренировки или даже в покое. Многие считают судороги безобидной шалостью организма — мол, «свело от холода» или «перетрудился». Но за этим симптомом могут скрываться важные сигналы: нехватка минералов, проблемы с сосудами, нервами или обменом веществ...