Чувство страха – это нормальная и важная эмоция, которая помогает нам избегать опасности и выживать. Однако, когда страх становится слишком сильным, постоянным или иррациональным, он может мешать нормальной жизни. Вот несколько стратегий, которые помогут вам справиться со страхом: I. Определите источник страха: Что именно вызывает у вас страх? Попытайтесь точно сформулировать, что именно вас пугает. Это может быть конкретное событие, предмет, ситуация, человек или абстрактная мысль. Реалистичен ли ваш страх? Оцените, насколько реальна опасность, которую вы себе представляете...

Когда пора переходить на успокоительные После того как 21 сентября в России была объявлена частичная мобилизация, едва ли не каждый человек в стране находится в стрессе. Это первая мобилизация за всю недолгую историю Российской Федерации, так что известна только теория, а практика формируется на наших глазах: новые и не всегда понятные правила, неразбериха в документах, истории о закупке экипировки для мобилизованных их семьями и признания властей в том, что в бюджеты не заложены суммы на выплаты военнослужащим, не добавляют спокойствия...