пучит, а что делать?
Часто пукаете? Что делать?
Пукать - это нормальная вещь, поэтому не нужно смущаться. Наш кишечник содержит много бактерий, и пукание может помочь в устранении этих бактерий. Пукание полезно для человеческого организма. В повседневной жизни человек пукает каждый день. Но в общественных местах люди часто предпочитают не пукать, это будет слишком откровенно. Но если это происходит слишком часто, то это значит что-то не в порядке с кишечником. Что же говорят врачи об этом? Врачи говорят: при нормальных обстоятельствах человек пукает от 10 до 15 раз в день, даже во сне...
Что делать, если пучит от овощей и бобовых в пост?
Во время поста многие начинают есть больше овощей, бобовых, цельнозерновых продуктов, и сталкиваются с неприятным эффектом – вздутие живота, тяжесть, дискомфорт. Это может отбить желание придерживаться растительного питания, но на самом деле есть способы минимизировать неприятные ощущения. Давайте разберём, почему так происходит и что с этим делать. 📌 1. Резкое увеличение количества клетчатки
Если раньше вы ели мало овощей и злаков, а в пост резко увеличили их количество, кишечник просто не привык к такому объёму клетчатки...