Практически каждый человек не один раз в своей жизни ощущал неприятное, а порой и мучительное состояние, когда болит шея и можно с трудом поворачивать голову в одну или обе стороны. Причем в современном мире от подобных симптомов страдают не только почтенные пенсионеры, но и люди среднего возраста, молодежь и даже школьники. Любой бизнесмен, работник офиса, спортсмен или ученик младших классов порой ощущает пронзительную или приглушенную боль в области шеи сзади или сбоку, при этом голова не поворачивается и ее невозможно наклонить вправо или влево...

Напряжение и скованность в мышцах шеи – распространенная проблема, которая может быть вызвана различными факторами, от неправильной осанки до стресса. Важно не игнорировать эти симптомы, так как они могут привести к головным болям, боли в плечах и спине, а также ограничению подвижности шеи. Вот несколько шагов, которые можно предпринять для снятия напряжения в мышцах шеи: 1. Улучшение осанки: Следите за своей осанкой: Держите спину прямо, плечи расправлены, а голову ровно. Представьте, что вас тянут за макушку вверх...