Практически каждый человек не один раз в своей жизни ощущал неприятное, а порой и мучительное состояние, когда болит шея и можно с трудом поворачивать голову в одну или обе стороны. Причем в современном мире от подобных симптомов страдают не только почтенные пенсионеры, но и люди среднего возраста, молодежь и даже школьники. Любой бизнесмен, работник офиса, спортсмен или ученик младших классов порой ощущает пронзительную или приглушенную боль в области шеи сзади или сбоку, при этом голова не поворачивается и ее невозможно наклонить вправо или влево...

В погоне за здоровьем, люди иногда забывают о собственной безопасности. Важно помнить, что все упражнения нужно выполнять строго по инструкции, некоторые – только под контролем тренера и по назначению врача, а какие-то лучше не делать вовсе. Шея – важная и хрупкая часть тела, травмы которой могут иметь ужасные последствия. Мы предлагаем вам только безвредные тренировки, рекомендованные для самостоятельного выполнения. Но, заботясь о вашей безопасности, представляем вам тройку упражнений для шеи, которые не стоит применять...