Почему внезапно появляются боли в области поясницы? Спина чаще других частей тела подвержена силовым нагрузкам. А поясница может болеть по причине травм, остеохондроза, радикулита. Но чаще всего нас беспокоит боль в пояснице и лопатках по причине переохлаждения мышц. И болеть как правило начинает не сразу, а дня через три после воздействия холода. Существует два правила для облегчения этого состояния тепло и покой. Первое что делаем это просим кого то из домашних намазать больное место любой согревающей мазью...

Недавно я писал статью, в которой рассказал, как сорвал спину и не мог разогнуться из-за дикой боли в пояснице. Мы привыкли лечиться мазями, уколами, но это не решает суть проблемы. Боль может вернуться в любой момент при нагрузке. Я стал изучать вопрос, "применять" различные упражнения и техники, но они не давали должного результата, пока я не наткнулся на информацию от известного американского физиотерапевта Джеффа Кавальера. Он говорил дельные вещи и показал пару упражнений. Я опробовал на себе и с удивлением заметил, что мне сразу стало легче...