Судорога – это внезапное, непроизвольное и болезненное сокращение мышцы или группы мышц. Чаще всего судороги возникают в ногах (икроножные мышцы, мышцы стопы, бедра), но могут случиться и в других частях тела. Вот что нужно делать, если вас схватила судорога: 1. Прекратите текущую деятельность: Если вы занимаетесь спортом, немедленно остановитесь. Если вы идете, остановитесь и постарайтесь не двигать ногой, пока судорога не пройдет. Если вы плаваете, постарайтесь оставаться на поверхности и привлечь внимание спасателей...

1. Что такое судороги? Это резкое сокращение мышц, которое неподвластно обычному расслабляющему усилию. Она сопровождается болью, может длиться от нескольких секунд до десятка минут. При сильном сокращении мышц выделяется много продуктов распада, в этом таится биологический механизм судороги...