1. Что такое судороги? Это резкое сокращение мышц, которое неподвластно обычному расслабляющему усилию. Она сопровождается болью, может длиться от нескольких секунд до десятка минут. При сильном сокращении мышц выделяется много продуктов распада, в этом таится биологический механизм судороги...

Кто не сталкивался с судорогами? Судороги — это приступообразное непроизвольное сокращение мышц, которое сопровождается неприятными ощущениями и болью. Чаще всего судороги появляются после чрезмерной физической нагрузки или во время сна и в основном затрагивают нижние конечности: икроножные мышцы, заднюю поверхность бедра (подколенную мышцу), переднюю поверхность бедра (четырёхглавую мышцу). Так вот, причина судорог проста: в организме нарушен водный баланс. Важно пить больше качественной чистой воды, не других жидкостей, а именно хорошей воды...