Боли в области сердца при беге могут настигнуть внезапно. Они возникают резко или одиночно, сопровождаются рефлекторной «заминкой» дыхания. Попытка вдохнуть заканчивается новым болевым приступом, который оказывается сильнее предыдущего.В моменты таких приступов у человека может наблюдаться атака сознания. Важно запомнить алгоритм действий для таких случаев: Обычно боль отступает спустя минуту-полторы, после этого можно продолжить тренировку, но следует «убавить» интенсивность. Бывает и так,...

Если у вас заболело сердце, важно не паниковать, но и не игнорировать симптомы. Вот несколько шагов, которые стоит предпринять: 1. Оцените симптомы: Обратите внимание на характер боли. Это может быть давящая, колющая или жгучая боль. Также обратите внимание на другие симптомы, такие как одышка, потливость, тошнота или головокружение. 2. Примите меры для успокоения: Если вы чувствуете тревогу, постарайтесь успокоиться. Сядьте или лягте в удобное положение, сделайте несколько глубоких вдохов. 3. Избегайте...