Многие из нас сталкивались с такой проблемой: поясница ноет, невозможно ровно стоять, болит во время ходьбы и в положении лежа…Так в чем причина и как себе помочь расскажем в нашей статье. Причины Нередко в таких случаях после мрт/кт обнаруживается, что у человека изначально есть нарушения в опорно-двигательном аппарате, остеохондроз, протрузия, грыжа, смещение и т.п. Так может ли все-таки действительно простывать спина? Или боль и скованность - результат проблем с позвоночником? И называется оно миозит...

Основа выбора способа - боль случилась сегодня или уже более трех дней? Это очень важно! Ошибка здесь стоит дорого, можно вместо самопомощи слечь надолго. Итак, если боль случилась сейчас - прострел, не разогнуться - что-то двинули, переставили, ребенка подняли и вот... В этом случае, если вы точно знаете, что у вас эта проблема не первый раз, то есть - причина в спине, а не во внутренних органах, то лежать три дня и всё. Все остальные манипуляции потом. Если есть подходящий противовоспалительный крем, гель, пластырь - то лепим/мажем...