Очень часто ко мне приходят клиенты у которых есть проблема, но как ее решить они не знают, почему она произошла, откуда ее корни, понятия они не имеют. Так вот, чтобы узнать суть проблемы японцы веками использовали технику «5 почему». Чтобы ее использовать берется исходная ситуация. Например: ~ Меня свекровь ненавидит. Почему? ~ Потому что она считает, что я отделяю ее от сына. Почему? ~ Потому что он ей часто не звонит. Почему? ~ Потому что он видит что я переживаю и мне неприятно, когда она говорит про меня гадости...

У вас всё хорошо. Объективно. Есть работа, крыша над головой, близкие люди. Но внутри — тяжесть. Ком в горле, хочется плакать, мир кажется серым и бессмысленным. Вы спрашиваете себя: "Что со мной не так? Почему я грущу, если нет явной причины?" Это состояние знакомо многим. И первое, что нужно сделать — прекратить себя за него винить. Необъяснимая грусть — это не признак слабости или неблагодарности. Это сигнал. Почему возникает "грусть без причины" Наш мозг и тело — сложная система, и "явные причины" — лишь вершина айсберга...