Боль от растяжения знакома всем, однако, не каждый знает, что делать, если растянул ногу. Повредить мышцы или связки нижних конечностей действительно очень просто, достаточно поскользнуться в гололед или неосторожно ступить, спускаясь по лестнице...

Мы с вами уже обсуждали боли роста у детей. Можете почитать про это, тыкнув на синюю ссылку. Есть мнение, что таким детям иногда хорошо помогает растяжка, которую помогают делать родители. Это не очень понятно, потому что болят кости, а растягиваются мышцы. Поговаривают, что дело не в растяжке, а в дополнительном родительском внимании два раза в день. Дескать, это помогает детям с низким болевым порогом. Короче Растяжку ребенку помогают делать родители. Упражняются 2 раза в день. Каждое упражнение растяжки продолжают 10–20 секунд и делают 10–20 повторов каждого упражнения для каждой ноги...