Важные правила и запреты, которые помогут быстрее вернуться в строй. Для начала определимся с терминами. В медицине нет понятия «подвернул ногу», а вот «травма голеностопного сустава» есть. От того, какие именно повреждения получил сустав и окружающие его ткани, зависит дальнейшая реабилитация. Поэтому важно понимать, что именно у вас заболело после неловкого шага. Что болит, когда подвернул ногу: Голеностопный сустав — один из наиболее уязвимых механизмов в человеческом теле. Как понятно из названия, он соединяет кости голени и стопы...

Ситуация, когда ребенок подвернул ногу и хромает, требует внимательного подхода. Важно правильно оценить ситуацию и предпринять необходимые меры, чтобы не усугубить возможную травму. I. Оценка ситуации: Спросите ребенка: Где именно болит? Как произошла травма? (например, во время бега, прыжка, на ровной поверхности или на неровной) Насколько сильная боль (по шкале от 1 до 10)? Может ли он наступать на ногу? Были ли щелчки или хруст в момент травмы? Осмотрите ногу: Есть ли отек? Есть ли кровоподтеки...