Бывают такие дни, когда всё раздражает. Слишком яркий свет, слишком громкий звук, даже любимая одежда кажется колючей. Хочется спрятаться под одеяло и выключить весь мир. Это состояние знакомо многим — но не все знают, что у него есть имя: сенсорная перегрузка. Это не каприз, не избалованность и не «повышенная чувствительность», как иногда говорят. Это сигнал от нервной системы: «мне слишком много». Сенсорная перегрузка возникает, когда внешние стимулы — звук, свет, прикосновения, запахи — становятся избыточными и тело не справляется с их обработкой...

Человек за соседним столом гремит ложкой. Коллега на другом конце офиса громко дышит. Кто-то щёлкает ручкой. Вы чувствуете, как внутри закипает, хотя «ничего не происходит». Почему мозг реагирует так яростно — и можно ли его перехитрить? Спойлер: дело не в слабых нервах и не в плохом настроении. А в том, как именно устроена наша слуховая система и что с ней делает перегрузка. Раздражение от «нормальных» звуков — не выдумка и не каприз. В нейронауке это называется мизофония — состояние, при котором...