Бывают такие дни, когда всё раздражает. Слишком яркий свет, слишком громкий звук, даже любимая одежда кажется колючей. Хочется спрятаться под одеяло и выключить весь мир. Это состояние знакомо многим — но не все знают, что у него есть имя: сенсорная перегрузка. Это не каприз, не избалованность и не «повышенная чувствительность», как иногда говорят. Это сигнал от нервной системы: «мне слишком много». Сенсорная перегрузка возникает, когда внешние стимулы — звук, свет, прикосновения, запахи — становятся избыточными и тело не справляется с их обработкой...

Вы когда-нибудь чувствовали, что звуки, которые обычно не замечаете, вдруг начинают раздражать и отвлекать? Кажется, что тиканье часов бьет по нервам, шелест листьев за окном превращается в навязчивый шум, а разговоры в кафе становятся невыносимым гулом? Возможно, вы столкнулись с гиперслухом, который может быть тесно связан с повышенной тревожностью. Я Людмила Лобода, практикующий дипломированный психолог, КПТ терапевт, семейный и детский психолог, бизнес-психолог, к.э.н, МА. Работаю с ОКР, тревогой и депрессией, низкой самооценкой, РПП...